Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
94.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1901 kcal
|
Fat: 62.57g | Prot: 101.24g | Carbs: 241.68g.
Breakfast: Kimchi, Omlet lub Jajecznica, U Jędrusia Placki Ziemniaczane. Lunch: Tymbark Sok Jabłkowy, Runoland Kimchi, Grillowana Pierś z Kurczaka, Sonko Ryż Biały. Dinner: Piątnica Serek Wiejski, Biedronka Rzodkiewka, Tymbark Sok Jabłkowy, Kawa z Mlekiem, Jabłko, Algida Big Milk Śmietankowe. Snacks/Other: Mandarynki , Gruszki, Orzeszki Ziemne, Mlekpol Mleko Zsiadłe, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Kawa (Parzona z Fusów), Jabłko. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|