Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1333 kcal
|
Fat: 34.44g | Prot: 128.57g | Carbs: 126.63g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Магнит Банан, Золотая Пашня Геркулес. Lunch: Сырник, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Фасоль Стручковая. Dinner: Клементины, Киви, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Красные Помидоры, Куриное Филе, Макароны Отварные. Snacks/Other: Изюм, Молочный Знак Творог Зерненый в Сливках, Свиные Фрикадельки, Heinz Терияки Соус , Макароны Отварные. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karryperry's Weight History
|