Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
2439 kcal
|
Fat: 104.04g | Prot: 153.06g | Carbs: 214.02g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Глобус Сыр Сулугуни, Ваш Выбор Сливки 10%, Jacobs Кофе Растворимый Gold, Останкино Блинчики с Мясом. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Кладезь Конфитюр Абрикосовый, Махеевъ Горчица Зернистая, Огородников Горчичное Масло, Лук-Порей, Помидоры, Руккола, Болгарский Перец, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Barilla Макароны Bavette N.13, Пятерочка Апельсин. Dinner: Ашан Киви, Кубанский Молочник Творог 5%. Snacks/Other: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Яйцо, Глобус Сыр Сулугуни. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|