Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
57.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1294 kcal
|
Fat: 46.99g | Prot: 87.59g | Carbs: 127.91g.
Breakfast: Солнечная Планета Салатный Ростковый Микс "Свежесть", Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Ежевика, Село Зеленое Творог 0,5%, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Перекресток Сыр Горноалтайский, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Домашнее Подворье Масло Сливочное. Lunch: Домашнее Подворье Масло Сливочное, Ежевика, Село Зеленое Творог 0,5%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Рис Вареный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yeskasuper's Weight History
|