|
Когда первый раз худела, тоже придерживалась дифицита калорий, ела почти все кроме жирной пищи, фастфуда и сладкого, но раз в неделю устраивала читмил. Сейчас боюсь устраивать читмил, боюсь что не справлюсь потом, потому что у меня зависимость какая то от сладкого🙈вот уже неделю я домой ничего не покупаю кроме детского печенья для детей, боюсь сорваться🤔кто как с этим справляется?
|
90 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
479 kcal
|
Fat: 14.39g | Prot: 30.59g | Carbs: 58.12g.
Lunch: Арла Сыр Натура Сливочный, Колбаса Докторская, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Терра Сироп Топинамбура, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
1 to 20 of 22
 Comments
не жру сладкое 😵💫 а то как наркоман конфетка попадет и всё...хана
читмилы не для меня точно, возможно возраст уже не тот, если их делать раз в неделю весь результат на 0 пойдет
21 Jan 23 by member: ⚝Ᏸęȡ৮ᶆά
|
Вот и у меня также, как наркоман до сладкого) думала может секреты какие есть😅
21 Jan 23 by member: nastyasimenko
|
Одно время мне помогало: есть вкусняшки не сладкие - рыбка красная, сыр хороший , креветки и тп
21 Jan 23 by member: kris123123tt
|
как я вас понимаю , давайте вместе пробовать)
21 Jan 23 by member: легкая пушинка2)
|
21 Jan 23 by member: легкая пушинка2)
|
Чтобы не сорваться , муж покупает ребёнку 2 киндера в день . Сам только на работе сладости ест , домой не приносит . После вторых родов 87 кг вешу 🥺
21 Jan 23 by member: Tanya.alali
|
Замените сладости на перекус 30 грам сухофруктов ,это очень вкусно и полезно .
21 Jan 23 by member: LeilaBeauty
|
Избавиться от грибов в кишечнике и паразитов и сахара не захочется.
Люди зависимые от сладостей это люди с Кандидой в кишечнике и паразитами в каком либо органе.
21 Jan 23 by member: natalirichmond
|
Покупаю бабаевский шоколад элитный 75 % 😄 его много не съешь, дольки после еды мне хватает, иногда 2. 2 дольки это 10грамм, 56 ккал. За день съедаю грамм 20-25, нормально вписываю в сутки.
21 Jan 23 by member: Esmi89
|
Тоже настроила себя на отказ от сладкого. Пока успокоила себя тем,что если станет совсем не в силу побалую себя пастилой или цукатами или пп мармеладом... Буду пробовать))) И вам удачи)
21 Jan 23 by member: zadorinka-1
|
Esmi89 пробовала, как то не могу есть такой шоколад, как то купила, 1 дольку съела, шоколадка ещё несколько месяцев лежала потом)
21 Jan 23 by member: nastyasimenko
|
Никак не справляюсь ,не ем и дома не держу .Только самодисциплина .Вопрос себе ребром поставила :ты хочешь быть стройной ,или ты баба ленивая и будешь толстой ….или бери себя в руки .Выбор всегда за нами ,и я конечно очень хорошо понимаю ,что это легче сказать ,чем сделать …но реально .
21 Jan 23 by member: Irinapobeda$
|
добрый вечер! у меня ужасная зависимость от шоколада, но просто посоветовалась с психологом и она сказала: если захочешь чего нибудь сладкого, то скажи себе «если хочешь съесть шоколад, то ешь» честно, мне это очень помогает
21 Jan 23 by member: Stefiikk
|
А вы добавьте эту еду в свое количество калорий.
21 Jan 23 by member: Кандида Когтевран
|
Stefiikk, тоже слышала про это, у меня подруга врач, она говорит лучше съесть 1 кусочек в день, чем сорваться и сожрать целую шоколадку за раз)
21 Jan 23 by member: nastyasimenko
|
и я такая же. Не могу без сладкого. Заменила хлебцом dr.corner с корицей. Пока мне достаточно 1-2 штуки. После первых родов они меня спасали первые полгода. Потом тяга к сладкому пропала, отказалась и от хлебцов.
21 Jan 23 by member: vedenka88
|
Ем протеиновые печенюхи если очень хочется сладкого. Помогает
21 Jan 23 by member: urlviolettik
|
Я справляюсь с этой «жаждой» финиками
21 Jan 23 by member: stepashko2020
|
мне всё-таки кается, что тяга к сладкому от недостатка чего-то. сопротивляться ей, конечно, не возможно
21 Jan 23 by member: Polzovatel120
|
протеиновые ботончики или своя выпечка с сахзамом вам в помощь
22 Jan 23 by member: mineli555
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyasimenko's Weight History
|