Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1116 kcal
|
Fat: 46.11g | Prot: 86.72g | Carbs: 87.44g.
Breakfast: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Компот, Сыробогатов Плавленый Сыр Янтарь, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком. Dinner: Майонез, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Other: Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Интенс, Коломенское Печенье Классическое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|