Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1874 kcal
|
Fat: 54.60g | Prot: 135.87g | Carbs: 213.63g.
Breakfast: Е Батон Q10, Sport Nutrion Астаксантин, Ultimate Nutrition Омега 3, Мистраль Каша Овсяная Протеиновая с Какао, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Vitazine MCT Oil Powder, Халветта Халва Льняная, Орешкофф Хурма Вяленая из Армении . Lunch: ВкусВилл Котлеты Из Индейки с Овощами Замороженные , Narmak Финики Захиди , Халветта Халва Льняная, ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Паприкой, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кабачки Тушеные, Ашан Спиральки Три Цвета. Dinner: Кальмар Отварной, Салат с Рукколой . Snacks/Other: Ёбатон Протеиновый Батончик Irish Cream, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Exponenta Imuno+ Земляника-Липа. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juli280782's Weight History
|