Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2014
|
81.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2014:
|
2186 kcal
|
Fat: 64.66g | Prot: 185.21g | Carbs: 226.38g.
Breakfast: Кинто Наршараб, Домик в деревне Творог 0,2%. Lunch: Хлеб Черный, Перекресток Биточки Куриные, Коломенское Батон Нарезной, Сырный Суп, Компот из Сухофруктов. Dinner: Кит Тарталетки для Икры, Икра Кеты, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Мандарины, Апельсин, Мещерские Росы Творог 0%, Красное Яблоко, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2763 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|