Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
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77.3 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2023:
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1667 kcal
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Fat: 44.30g | Prot: 88.80g | Carbs: 238.05g.
Breakfast: Maçã, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café com Leite Desnatado, Açúcar, Panco Pão de Forma Integral. Lunch: Acelga, Oggi Picolé Zero de Chocolate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Acelga, Maçã, Abóbora Cozida, Coxão Mole Cozido. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Pão Francês, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Italac Whey Protein Chocolate . more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Rafaela Souza Carvalho's Weight History
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