Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
2537 kcal
|
Fat: 97.92g | Prot: 117.84g | Carbs: 302.54g.
Breakfast: Растительное Масло, Омлет с Молоком, Чай, Капуста, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Вологодское Масло Сливочное, Лаваш Армянский, Курага, Чернослив, Морковь. Lunch: Зерница Сушки с Маком, Запеченный Картофель, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Болгарский Перец. Dinner: Зерница Сушки с Маком, Оливковое Масло, Чай с Сахаром, Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Лаваш Армянский, Картошка Тушеная, Морковь. Snacks/Other: Оливковое Масло, Лаваш Армянский, Капуста, Морковь. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|