Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
71.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
2208 kcal
|
Fat: 84.22g | Prot: 153.16g | Carbs: 212.83g.
Breakfast: Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Хлебный Дом Хлеб Марьин, Авокадо Авокадо. Lunch: ВкусВилл Бельгийский Микс на Гарнир, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Лук, Националь Рис Басмати, Сахалин Рыба Горбуша Сахалинская Мороженая. Dinner: Увелка Булгур , Чеснок, Лук, Metro Chef Филе Бедра Индейки, Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Schogetten Stracciatella, Станция Молочная Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Киви. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ZorkyJull's Weight History
|