Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
109.5 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
2239 kcal
|
Fat: 115.01g | Prot: 91.29g | Carbs: 177.92g.
Lunch: Апельсин, Сметана , Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Пирогово Пирожки с Мясом, King Манго Сушёное без Сахара, Пирожок с Капустой, Солянка Рыбная, Акконд Десерт Рулада Фундук, Сосиски Молочные. Snacks/Other: Пиво, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль. more...
|
|
2463 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 54 minutes, Apple Health - 23 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chmonchik's Weight History
|