Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
83 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1562 kcal
|
Fat: 34.10g | Prot: 38.54g | Carbs: 280.77g.
Breakfast: Варенье, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Гречневая Каша, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай. Lunch: Увелка Каша 5 Злаков, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Блины с Творогом. Dinner: Простые Пельмени, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Чай. Snacks/Other: Курага, Мандарины. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|