Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1245 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 44.86g | Carbs: 184.80g.
Breakfast: Курага, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Глобус Кальмары по-Корейски, Green Ray Опята Маринованные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Dr. Korner Хлебец Черничный, Dr. Korner Хлебец Черничный. Dinner: Мандарины, Кантата Варенье из Черешни , Сыр Бри, Красные Помидоры (Консервированные), Огурец (с Кожурой), Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом , Картофельное Пюре. Snacks/Other: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, МакКофе Мокко Гранд. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ryiska84's Weight History
|