Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
61.3 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
2213 kcal
|
Fat: 97.55g | Prot: 96.52g | Carbs: 182.94g.
Breakfast: Добрыня Сметана 20%, Mateus Вино Розовое Полусухое , Ijevan Овощи Жареные, Лаваш, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Dinner: Сыр Горгонзола, Mateus Вино Розовое Полусухое , Беловежские Сыры Трюфель, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Мясницкий Ряд Колбаса Зернистая, Урожай Хлеб Боярский, Борщ с Курицей, Добрыня Сметана 20%. Snacks/Other: Славянские Традиции Творог 5%, Ашан Кокосовая Стружка, Мария Печенье, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Добрыня Кефир 1%, Achva Тахини , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная с Арахисом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vaalllll's Weight History
|