Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
86.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1205 kcal
|
Fat: 54.50g | Prot: 76.82g | Carbs: 103.65g.
Breakfast: Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный. Dinner: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.denisnabiev's Weight History
|