Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1116 kcal
|
Fat: 52.13g | Prot: 60.83g | Carbs: 110.48g.
Breakfast: Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец. Lunch: Болгарский Перец, Тефтели с Рисом. Dinner: Лук, Молокія Йогурт 1,6%, Капуста, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Кешью, Груша, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanaskd's Weight History
|