Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1596 kcal
|
Fat: 123.35g | Prot: 86.88g | Carbs: 34.60g.
Breakfast: Домик в деревне Свежие Сливки 10%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Жареное Яйцо, Кофе, Steel Power Сироп без Сахара «Соленая Карамель», Велком Сосиски Телячьи с Сыром, Желтый Сладкий Перец. Lunch: Деликатесная Мастерская Колбаса из Оленины , Мясновъ Вяленое Мясо Оленина. Dinner: Steel Power Сироп без Сахара «Соленая Карамель», Простоквашино Сметана 20%, Свиные Ребрышки, Heinz Соус Барбекю, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Шашлык из Свинины, Мираторг Вырезка Свиная, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
onavporyadke's Weight History
|