Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
63 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1320 kcal
|
Fat: 62.28g | Prot: 74.28g | Carbs: 115.61g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Гречка Отварная, ВкусВилл Манго, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Гуляш из Свинины, Капуста Тушеная. Dinner: Салат греческий, Куриные Голени с Кожей, Хохланд Фетакса в Рассоле, Кефир 1%. Snacks/Other: Чай, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenyaprekras's Weight History
|