Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
113.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 33.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1735 kcal
|
Fat: 39.96g | Prot: 138.51g | Carbs: 213.57g.
Breakfast: Алексеевское Вареная Сгущенка, Кофе с Молоком, Сырники обезж рис. Lunch: Сушеное Манго, Тунец в Масле (Консервы), Круазетт Хлебцы с Прованскими Травами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Кофе с Молоком, Апельсин, Майонез, Краб салат, Кофе с Молоком, Апельсин, Майонез, Краб салат, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Свитлогорье Молоко 3,2%, Бахетле Апельсин Сушеный , Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Кофе с Молоком, Апельсин, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Na100ящая's Weight History
|