Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
2026 kcal
|
Fat: 74.06g | Prot: 152.55g | Carbs: 194.05g.
Breakfast: Мандарины, Красная Цена Молоко 1,5%, Mr. Djemius Печенье Карамельное, Санта Бремор Икра Трески Pate, Мясная Ферма Рулет Филейный, Перекресток Авокадо , Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Lunch: Вафли Творожные МОИ, Тенера Морская Капуста Сушеная Обжаренная в Кунжутном Масле, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Яйцо, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Красная Цена Молоко 1,5%. Dinner: Банан, Молочный Знак Творог Зерненый в Сливках. Snacks/Other: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Пава Пава Филе Голени Индейки, Помело. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|