Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
78 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
3405 kcal
|
Fat: 215.49g | Prot: 97.54g | Carbs: 259.88g.
Breakfast: Wedel Czekolada Mleczna, Cukier, Mleko (Mleko), Pudliszki Ketchup Pikantny, Mlekpol Ser Salami , Placki Ziemniaczane, Auchan Tort Śmietanowy. Lunch: Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Sokołów Szynka Wiejska, Kraina Wędlin Rolada ze Szpinakiem, Putka Chleb Czystoziarnisty. Dinner: Zupa Kalafiorowa. Snacks/Other: Kraina Wędlin Rolada ze Szpinakiem, Putka Chleb Czystoziarnisty. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|