Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
56.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1143 kcal
|
Fat: 53.07g | Prot: 56.78g | Carbs: 111.28g.
Breakfast: Красный Октябрь Аленка, Город Сад Индейка Запечённая , Арла Сыр Натура Сливочный, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Говядина Отварная, Михайловский Пирог с Мясом и Капустой, Щи. Dinner: Михайловский Пирог с Мясом и Капустой, ВкусВилл Трубочки с Заварным Кремом. Snacks/Other: ВкусВилл Трубочки с Заварным Кремом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|