Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
52.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1383 kcal
|
Fat: 53.54g | Prot: 41.73g | Carbs: 154.97g.
Breakfast: Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками с Ягодным Вкусом . Lunch: Черноголовка Тархун, Велком Рулька Бескостная Свиная Копчено-Вареная, Ашан Чебурек с Мясом. Dinner: Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ямское Подворье Поджарка из Свинины. Snacks/Other: Рот Фронт Гусиные Лапки, Рот Фронт Конфеты Огни Москвы, Абрау-Дюрсо Плодовый Алкогольный Напиток Полусладкий, 3 Корочки Сухарики Холодец с Хреном , Банан, Троекурово Тефтели Куриные. more...
|
|
1350 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 16 minutes, Resting - 16 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bake_cake_msk's Weight History
|