Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
82 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
433 kcal
|
Fat: 17.34g | Prot: 31.86g | Carbs: 37.45g.
Breakfast: Viola Плавленный Сыр, ВкусВилл Рулет Куриный Варёно-Копченый, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Верное Средство Гречневые Отруби, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Пшенная Каша с Тыквой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|