Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
90.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1231 kcal
|
Fat: 41.07g | Prot: 82.64g | Carbs: 130.83g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут, Магнит Блины с Мясом , Блины с Творогом, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Салат из Свеклы с Чесноком, Кофе с Молоком. Dinner: Чай Несладкий, Тунец, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Яблоки Лобо , Cofix Мокко, Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Яблоки Лобо . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Morrigan9157's Weight History
|