Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
2160 kcal
|
Fat: 82.28g | Prot: 152.72g | Carbs: 193.22g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Свежов Бенто Торт Маковый, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Свитлогорье Творог 2%, PharmaMed Фитомуцил. Lunch: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Solvie Печенье Mocca Latte, FitnesShock Маффин Шоколадная Карамель. Dinner: Bonduelle Зелёный Горошек, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Other: FitnesShock Маффин Двойной Шоколад, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|