Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
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77.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2023:
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2179 kcal
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Fat: 52.25g | Prot: 116.00g | Carbs: 313.30g.
Breakfast: Dole 스위티오 바나나, 홈플러스 점보아몬드. Lunch: 서울우유 속편한 우유 저지방, Kellogg's 프로틴 그래놀라 요거트큐브. Dinner: 스윗밸런스 스낵토마토, 해달음 광천김, 농협 로즈마리 훈제 닭가슴살, 오뚜기 햇반. Snacks/Other: 해달음 광천김, 오뚜기 햇반, 농협 로즈마리 훈제 닭가슴살. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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nada3379's Weight History
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