Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
66.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1365 kcal
|
Fat: 87.79g | Prot: 68.27g | Carbs: 72.13g.
Breakfast: Sababa Хумус Чили, Самокат Хлеб Белково-Полбяной. Lunch: Heinz Терияки Соус, Хохланд Сыр Чизбургер, Bombbar Соус «Цезарь», Тыквенные Семечки, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Салат Айсберг, Магнит Помидоры Черри, Ardo Спаржа Зеленая Замороженная, Мираторг Филе-Стейк из Свинины, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима). Dinner: Sen Soy Unagi Marinade & Sauce, Самокат Форель Радужная Слабосоленая, Салат Айсберг, Artfruit Авокадо ХАСС, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Каравай Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, FitnesShock Cocos. Snacks/Other: Семушка Ореховая Смесь. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|