Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
56.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1978 kcal
|
Fat: 114.08g | Prot: 104.64g | Carbs: 131.53g.
Breakfast: Жент в Шоколаде , Куриная Грудка Отварная, Кнорр Грибной Крем Суп, Каждый День Повидло Абрикосовое , Очень Важная Корова Творог 5%, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Экомилк Сыр Творожный, Огурец (с Кожурой), Спаржа (Консервированная, без Сиропа), Бкк Хлеб Тостовый Классический, Курдюк, Морковь, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская . Lunch: Мирролла Рыбий Жир , Сваренное Вкрутую Яйцо, Морковь, Огурец (с Кожурой), Морской Котик Тунец Желтоперый в Масле, Яблоко, Бкк Хлеб Тостовый Классический, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Авистрон Икра Сазана. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|