Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
2473 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 185.63g | Carbs: 183.85g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Чай, ВкусВилл Сметана 20%, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Жаренные Пельмени. Dinner: Перекресток Ватрушка с Творогом, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Магнит Сыр Маасдам, Alti Сыр Бри Трюфель, Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Bisquertt Petirrojo Reserva Sauvignon Blanc, Frescobaldi Remole Toscana, Чай, Рис Отварной, Запеченная или Жареная Треска, Агрокомплекс Огурчики Маринованые. Snacks/Other: Мясницкий Ряд Колбаса Сырокопченая Испанская с Перцем. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|