Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
60.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
2587 kcal
|
Fat: 157.29g | Prot: 132.51g | Carbs: 172.12g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Яблоко Сезонное , Грецкие Орехи, Пирог с Шампиньонами и Капустой, Шулюм. Dinner: Грецкие Орехи, Съешь Меня Авокадо, Фундук Фундук, Бразильские Орехи, Замороженная Малина, Деревня Сыроваров Сыр Качотта Свежая с Травами, Лэнд Дал из Чечевицы с Кинзой, Метрополь Пирожное Картошка, Хлеб Кокосовая и Миндальная Мука, Семга Слабосоленая, Лакедра Запечённая. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|