Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1246 kcal
|
Fat: 41.57g | Prot: 55.36g | Carbs: 163.71g.
Breakfast: Петропавловское Молоко 2,5%, Чудское Озеро Сироп Карамель, Американо. Lunch: Соевый Соус, Кетчуп, Сметана 15%, Baron Пельмени Говяжьи , Говяжий Бульон. Dinner: Dizzy Energy, Гуляш из Курицы, Спагетти. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад 75%, Рахат Казахстанский Шоколад, Апельсин, Яблоко, Виноград, Гранат. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
almassetter's Weight History
|