Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
64 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1702 kcal
|
Fat: 63.90g | Prot: 112.45g | Carbs: 159.02g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Теос Актив 2%, Молочный Гостинец Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Евроопт Помело, Паста с Морепродуктами, Поставы Городок Сыр Пармезан . Dinner: Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками, Сырники Домашние, Шарлотка ПП, Ленивые Голубцы, Рыба под Маринадом. Snacks/Other: Сырники Домашние, Банан. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|