Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
81.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1292 kcal
|
Fat: 61.79g | Prot: 106.85g | Carbs: 75.06g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Dr. Korner Хлебцы. Lunch: Красное Яблоко, Natty's Brownie, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Dinner: Семушка Фундук Жареный, Good Food Миндаль Жареный , Botanica Ядра Миндаль Жареный Соленый, Dolce Granto Сыр Пармезан, Магнит Сыр Гауда 45%, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. Snacks/Other: Магнит Сыр Гауда 45%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poyurchik12's Weight History
|