Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
51.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1318 kcal
|
Fat: 33.89g | Prot: 39.75g | Carbs: 213.31g.
Breakfast: Персона Томатная Заправка, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Молочная Сказка Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Картошка Тушеная, Доброе Утро Гранола Овсяная с Бананом и Шоколадом. Lunch: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Белый Хлеб, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Kotanyi Корица Молотая, Лента Какао Порошок, Снежный Городок Пломбир Ванильный 12%. Dinner: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Красный Листовой Салат, Персона Томатная Заправка, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко , Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Картошка Тушеная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|