Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
70.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1954 kcal
|
Fat: 66.89g | Prot: 83.09g | Carbs: 188.49g.
Breakfast: Манго, Чай, Вареное Яйцо, Китайская Капуста, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Манго, Ананас, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сыр Российский, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Хинкальная Хинкали с Говядиной , Магнит Капуста Белокочанная Маринованная, Омлет с Молоком, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Ананас, Сыр Российский, Сахар, Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|