Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
125.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 55.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1645 kcal
|
Fat: 76.90g | Prot: 156.48g | Carbs: 81.29g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Жареное Яйцо, Русское Море Форель Слабосолёная, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой. Lunch: Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%, Свинина с Овощами. Dinner: Куриная Грудка на Гриле, Запеченный или Жареный Лосось, Помидоры. Snacks/Other: Красный Октябрь Аленка, Сады Придонья Томатный Сок . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OLGA@OLGA's Weight History
|