Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
83.9 kg
Lost so far: 56.1 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1476 kcal
|
Fat: 51.61g | Prot: 120.13g | Carbs: 138.42g.
Breakfast: Кексы с яблоком, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Манник шоколадный с грушей, Сыр Косичка, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Ржаные Хлебцы, Лента Вырезка Свиная. Lunch: Grow Food Соус Ткемали, Пятерочка Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. Snacks/Other: Мандарины, RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Кексы с яблоком. more...
|
|
2778 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|