Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
814 kcal
|
Fat: 38.65g | Prot: 77.55g | Carbs: 36.70g.
Breakfast: Добрый Завтрак Сыр Творожный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Dinner: Яшкино Вафли Голландские с Карамелью, Самбери Окунь-Терпуг Горячего Копчения, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Капуста Тушеная. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|