Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
73 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1351 kcal
|
Fat: 33.18g | Prot: 39.09g | Carbs: 225.76g.
Breakfast: Kupiec Fitos Toffi, Cukier, Jabłko. Lunch: Frosta Warzywa na Patelnię Chińskie , Pierś z Kurczaka, Makaron Ryżowy (Ugotowany). Dinner: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu. Snacks/Other: Suszone Nasiona Chia, Kupiec Fitos Toffi, Pomidory Koktajlowe. more...
|
|
2368 kcal
|
Exercise:
Cooking - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
 Comments
Ale jesz coś więcej jak coś?😏 Jak ćwiczysz i mało jesz to przepalisz szybko tylko mięśnie,bo tłuszcz idzie z magazynu ostatni i efekt będzie odwrotny od zamierzonego
21 Jan 23 by member: Kaateya
|
Tak, spokojnie. Jem codziennie ok 1600kcal. W pracy jestem w ciągłym ruchu. Moje posiłki są zbilansowane. Ostatnio kładę większy nacisk na warzywa niż na mięso.
21 Jan 23 by member: Pastaibasta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pastaibasta's Weight History
|