Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1564 kcal
|
Fat: 52.88g | Prot: 120.82g | Carbs: 159.61g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Коломенское Хлеб Ароматный, Цветная Капуста, Яичный Желток, Яйцо. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Оливковое Масло, Дорадо, Болгарский Перец, Помидоры, Кабачок. Snacks/Other: Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Орехи Кешью, Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|