Es no hay q hacer dieta eso es un error solo hay q llevar un estilo de vida mas saludable y bajar un poco las calorías. Las calorías las vas a bajar al eliminar algunas porquerías q quizás consumas si podes evitar los procesados mejor. Si le metes mas proteínas te vas a sentir mas llena por mas tiempo. Es elegir de modo “inteligente” pero no restringir. Suerte. Vas a ver que podes. Todos podemos.