Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1405 kcal
|
Fat: 119.96g | Prot: 64.20g | Carbs: 17.78g.
Breakfast: Село Зелёное Сливки 20%. Lunch: Планета Витаминов Зелёная Спаржа, Пятерочка Лук Репчатый, Знай Наших Шампиньоны, Unagrande Сыр Моцарелла для Пиццы, Магнит Томаты Свежие, Махеевъ Майонез Оливковый Premium, Окей Свинина Шея. Dinner: Редис, Махеевъ Майонез Оливковый Premium, Огурец, Красный Лук. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
almaz55@'s Weight History
|