Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
95.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1310 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 64.52g | Carbs: 138.01g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Замороженная Малина, Курага, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Суп Уха с Семгой. Dinner: Конфета, Красный Октябрь Трюфель, Конфеты Вафельные, Макароны Отварные, Форель Слабосоленая, Bonfesto Сыр Творожный, Finn Crisp Хлебец, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali.kozhevnikova.1995's Weight History
|