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體脂：20. 9%
今天就這樣的一天，沒什麼特別
不開心的中餐
空虛的晚餐
一點點餅乾的宵夜，結束
水6000
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51 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2023:
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1504 kcal
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Fat: 53.15g | Prot: 198.59g | Carbs: 65.20g.
Breakfast: Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 義美 義美無糖黑豆奶. Lunch: Costco 板豆腐, 水煮蛋, 全聯 黑木耳, 金針菇, 炒菠菜, 白蘿蔔. Dinner: Costco 真品細豆腐, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 義美無糖黑豆奶, 水煮蛋, 烤地瓜. Snacks/Other: Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 義美無糖黑豆奶. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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