Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1547 kcal
|
Fat: 52.06g | Prot: 98.36g | Carbs: 134.87g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сырная Долина Сыр Король Эдуард 50%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Яйцо, Красная Цена Сухари Панировочные, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Помидоры, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Гречка Отварная. Dinner: Фармстандарт Ферро Гематоген, Вино Красное Сухое, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Голден Яблоко , Помидоры, Грибы Жареные 200123, Кубанская Буренка Сметана 15%, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Вареное Яйцо, Николаевские Сыроварни Сыр Моцарелла для Пиццы. Snacks/Other: Грибы Жареные 200123, Лаваш Тонкий, Кубанская Буренка Сметана 15%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia.tsys's Weight History
|