Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2014
|
57.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2014:
|
2459 kcal
|
Fat: 27.11g | Prot: 53.33g | Carbs: 552.11g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Киви, Яблоко, Сельдерей, Имбирь, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Овсяная Каша на Молоке, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Банан. Lunch: Жевательная Резинка (без Сахара), Куриный Бульон, Мёд, Несквик Какао, Окей Груша Конференс, Яблоко, Сельдерей, Овощное Рагу, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Dinner: Чай, Киви, Окей Груша Конференс, Овсяная Каша на Молоке, Мандарин, Мёд. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|