Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1600 kcal
|
Fat: 90.39g | Prot: 51.61g | Carbs: 130.60g.
Breakfast: Monini Бальзамический Соус, Ашан Помидор, Белая Дача Рукола, Авокадо Авокадо, Азбука Вкуса Ветчина Вареная. Lunch: Пятерочка Банан, Epica Йогурт Голубика-Лаванда . Dinner: Bofrost Осенняя Овощная Смесь, Ашан Шампиньоны, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Макдоналдс Сахар, Петмол Сливки 33%, SPAR Говядина Отварная . Snacks/Other: Корона Шоколад Молочный, Активиа Йогурт со Злаками без Сахара, Hola Сырок Глазированный Кокос. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lastolala's Weight History
|