Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
92.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 31.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1654 kcal
|
Fat: 60.74g | Prot: 118.21g | Carbs: 98.74g.
Breakfast: Roshen Shooters Chocolates Brandy Liqueur, Ермолино Котлеты из Печени, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Lunch: Варенье, Сырники ПП. Dinner: Макароны Отварные, Хуторок Шампиньоны Маринованные, Салат из Пекинской Капусты, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Alesto Фисташки Солёные, Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|